AquaBike
Silhouette affinée, corps tonifié et amélioration de l’endurance !
L’aquabike combine des exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps.
Résultats visibles : amincissement et raffermissement du bas du corps, une meilleure qualité de peau avec une diminution de la peau d’orange. Booste le tonus musculaire et fait gagner en endurance !
Des cours d’Aquabike « seniors » sont aussi proposés. Rythme moins soutenu et mouvement moins toniques, travail de l’endurance et de l’assouplissement des articulations tout en douceur.
Durée des cours : 45 min – Température de l’eau : 29°C
Séance d'Aquabike
Le cours est organisé avec 4 phases de travail :
Échauffement, cardio, renforcement musculaire et étirements.
DURÉE |
EXERCICE |
INTENSITÉ |
NIVEAU |
RESULTATS |
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45 min.
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Simulation de côtes, de descentes, sprint : tout est réuni pour travailler les muscles en profondeur.
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Modéré à intensif
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Tous Niveaux
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Amincissement et raffermissement du bas du corps, une meilleure qualité de la peau avec une diminution de la peau d'orange. Booste le tonus musculaire et fait gagner en endurance !
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