Aqua Bike
Vous souhaitez pratiquer une activité physique intense et efficace. Vous avez besoin de muscler vos fesses, vos cuisses et vos hanches. Vous aimez les activités aquatiques dans une eau chauffée à 29°C. L’AquaBike est fait pour vous !
Pendant 45’ vous enchainerez des exercices variés sous les encouragements d’un prof dynamique et au son d’une musique variée. Avec l’Aquabike, vous améliorez votre endurance en travaillant votre système cardiovasculaire et vous boostez votre tonus musculaire. Foncez !
Séance de l'Aquabike
Le cours est organisé avec 4 phases de travail :
Échauffement, cardio, renforcement musculaire et étirements.
DURÉE |
EXERCICE |
INTENSITÉ |
NIVEAU |
RESULTATS |
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45 min.
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Simulation de côtes, de descentes, sprint : tout est réuni pour travailler les muscles en profondeur.
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Modéré à intensif
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Tous Niveaux
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Remodeler et muscler son corps (La perte de poids, Muscler le bas du corps,...).
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