Aqua Boxing

Vous souhaitez pratiquer une activité qui vous permets d’évacuer le stress et les tensions ? Vous avez besoin de développer et/ou renforcer vos capacités respiratoires, muscler l’intégralité de votre corps en douceur ? Vous aimez les activités aquatiques dans une eau chauffée à 29°C. L’ Aqua Boxing est fait pour vous !

Regroupant à la fois la pratique d’un art martial et celle aquatique, l’aquaboxing est un sport complet et accessible à tous et regorgeant de bienfaits pour le corps !

Séance d’Aqua Boxing

Le cours est organisé avec 4 phases de travail :
Échauffement, réalisation de différents mouvements (coups de pied et de poing dans l’eau), période de retour au calme et étirements.

DURÉE EXERCICE INTENSITÉ NIVEAU RESULTATS
45 min. Techniques et mouvements issus des arts martiaux, tel que la boxe ou le karaté Modéré à intensif Tous Niveaux Evacue le stress et les tensions, développe/renforce les capacités respiratoires, muscle l’intégralité du corps en douceur, facilite la circulation du sang grâce au massage de l’eau


Horaires pour l’Aqua Boxing :