AquaBoxing
Mouvements issus des arts martiaux et sports de combat, un rythme intensif et des musiques puissantes pour un cocktail détonnant !
Durée du cours : 45 min – Témpérature de l’eau : 29°C
Séance d’AquaBoxing
Le cours est organisé avec 4 phases de travail :
Échauffement, réalisation de différents mouvements (coups de pied et de poing dans l’eau), période de retour au calme et étirements.
| DURÉE | EXERCICE | INTENSITÉ | NIVEAU | RESULTATS |
|---|---|---|---|---|
| 45 min. | Techniques et mouvements issus des arts martiaux, tel que la boxe ou le karaté | Modéré à intensif | Tous Niveaux | Développe l’endurance cardiovasculaire, musculaire et améliore la condition physique tout en se défoulant en toute sécurité |
