Aqua Boxing
Vous souhaitez pratiquer une activité qui vous permets d’évacuer le stress et les tensions ? Vous avez besoin de développer et/ou renforcer vos capacités respiratoires, muscler l’intégralité de votre corps en douceur ? Vous aimez les activités aquatiques dans une eau chauffée à 29°C. L’ Aqua Boxing est fait pour vous !
Regroupant à la fois la pratique d’un art martial et celle aquatique, l’aquaboxing est un sport complet et accessible à tous et regorgeant de bienfaits pour le corps !
Séance d’Aqua Boxing
Le cours est organisé avec 4 phases de travail :
Échauffement, réalisation de différents mouvements (coups de pied et de poing dans l’eau), période de retour au calme et étirements.
| DURÉE | EXERCICE | INTENSITÉ | NIVEAU | RESULTATS |
|---|---|---|---|---|
| 45 min. | Techniques et mouvements issus des arts martiaux, tel que la boxe ou le karaté | Modéré à intensif | Tous Niveaux | Evacue le stress et les tensions, développe/renforce les capacités respiratoires, muscle l’intégralité du corps en douceur, facilite la circulation du sang grâce au massage de l’eau |
