AquaTRAMPO
Vous souhaitez pratiquer une activité physique intense et efficace. Vous avez besoin de muscler vos fesses, vos cuisses et vos hanches. Vous aimez les activités aquatiques dans une eau chauffée à 29°C.
Ludique et dynamique, cette discipline consiste à sauter et réaliser des mouvements sur un trampoline placé au fond de la piscine, en cours collectif et au rythme de la musique.
Une activité cardio sur une durée de 30 minutes. Vous allez enchainer des exercices variés sous les encouragements d’un prof dynamique et au son d’une musique variée.
Séance de l'AquaTrampo
Les séances d'aquagym permet de renforcer le système musculaire, de stimuler le rythme cardiovasculaire, d'améliorer le tonus respiratoire et la circulation sanguine.
DURÉE |
EXERCICE |
INTENSITÉ |
NIVEAU |
RESULTATS |
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30 min.
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Réaliser des mouvements sur un trampoline placé au fond de la piscine
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Élevé
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Tous Niveaux
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Les séances permettent de faire travailler tous les muscles du corps (bras, abdominaux, jambes, fessiers…)
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