AquaBoxing
Mouvements issus des arts martiaux et sports de combat, un rythme intensif et des musiques puissantes pour un cocktail détonnant !
Durée du cours : 45 min – Témpérature de l’eau : 29°C
Séance d’AquaBoxing
Le cours est organisé avec 4 phases de travail :
Échauffement, réalisation de différents mouvements (coups de pied et de poing dans l’eau), période de retour au calme et étirements.
| DURÉE | EXERCICE | INTENSITÉ | NIVEAU | RESULTATS |
|---|---|---|---|---|
| 45 min. | Techniques et mouvements issus des arts martiaux, tel que la boxe ou le karaté | Modéré à intensif | Tous Niveaux | Développe l’endurance cardiovasculaire, musculaire et améliore la condition physique tout en se défoulant en toute sécurité |
Horaires pour l’AquaBoxing :
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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| 9h00 |
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| 10h00 |
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| 11h00 |
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| 12h00 |
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| 16h00 |
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| 17h00 |
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| 18h00 |
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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| 18h00 |
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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| 19h00 | |||||||
| 20h00 |
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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| 11h00 |
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Lundi
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaines A, B et C
-
Aquabike
-
AQUABIKE - Semaine A
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaines B et C
-
Aquabike Senior
-
AQUABIKE SENIOR - Semaine A
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaine C
-
Aquabike
-
AQUABIKE - Semaine A
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaine B
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaines A et B
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaine C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaines A et B
-
Aquaboxing
-
AQUABOXING - Semaine C
-
Aquabike
-
AQUABIKE - Semaines A et C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine B
-
Aquabike
-
AQUABIKE - Semaines A et C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine B
Mardi
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaines A, B et C
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaines A, B et C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaines A et C
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaine B
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaine B
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaine C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine A
-
Aquaboxing
-
AQUABOXING - Semaine B
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaine A
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine C
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaine B
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaines A et B
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine C
-
Aquaboxing
-
AQUABOXING - Semaines A et B
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine C
-
Privatisation
-
Mercredi
-
Circuit training senior
-
CIRCUIT TRAINING SENIOR - Semaines A, B et C
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaines A, B et C
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaine A et C
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaine B
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaine B
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaines A, B et C
-
Aquabike
-
AQUABIKE - Semaines B et C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine A
Jeudi
-
Circuit training senior
-
CIRCUIT TRAINING SENIORS - Semaine A
-
Aquabike Senior
-
AQUABIKE SENIOR - Semaines B et C
-
Aquaboxing
-
AQUABOXING - Semaine C
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaine A
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaine A et B
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaine C
-
Aquabike
-
AQUABIKE - Semaines A et B
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaine C
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaine C
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaines A, B et C
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaines A, B et C
Vendredi
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaines A, B et C
-
Aquabike Senior
-
AQUABIKE SENIOR - Semaines A, B et C
-
Circuit training senior
-
CIRCUIT TRAINING SENIOR - Semaines A et B
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaines B et C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaines B et C
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaine A
-
Aquabody
-
AQUABODY - Semaine A
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaines A, B et C
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaines A, B et C
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaines A, B et C
Samedi
-
Aquagym
-
AQUAGYM - Semaines A, B et C
-
Aquaboxing
-
AQUABOXING - Semaine A
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaine B
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine C
Dimanche
-
Aquabike
-
AQUABIKE - Semaine A
-
Aquatraining*
-
AQUATRAINING - Semaine B
-
Circuit training
-
CIRCUIT TRAINING - Semaine C
| Lundi | Mardi | Jeudi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|
| 11h00 |
|
|||
| 12h00 |
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|
||
| 17h00 |
|
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| 18h00 |
|
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| 19h00 |
| Lundi | Mardi | Jeudi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|
| 11h00 |
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|||
| 12h00 |
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| 17h00 |
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| 18h00 |
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| 19h00 |
